间歇性断食

间歇性断食是为肥胖、塑身群体们打造的一款间歇性断食软件，结合当天身体的体重与BMI数据量身定制断食计划，按照计划有规律的进食和断食，在保证身体健康的状况下轻松减肥。内置断食、轻食、轻断食等多种减肥方案，无需计算计算卡路里，也不用长时间运动就能达到减肥的效果，体重不反弹。支持设置断食提醒，告诉你什么时候可以进食、什么时候开始断食。

软件特色

1、提供了断食追踪、断食、禁食等多种断食方案，定制你的专属饮食计划。

2、更简单、快速地减轻体重，无需节食或计算卡路里，不反弹，轻松减肥。

3、从断食开始，一直到断时结束，都会详细的记录整个时间段的身体变化。

软件亮点

1、如果能进行断食减肥，可以根据平台给予的锻炼方案，按照步骤来进行。

2、完全采用软件提供的断食减肥计划，然后严格控制整个时间长度和次数。

3、来帮助肥胖人群健康减肥，在最健康的情况下进行减肥，不损害健康。

软件优势

1、制定禁食计划，如禁食16个小时，并将进食时间，限制在8个小时以内。

2、设置断食提醒，提醒每天运动的量和节食计划，帮助肥胖人群坚持锻炼。

3、按天，周、一个月监控间歇性断食进度，鼓励继续保持健康的生活方式。

间歇性断食app设定16：8间接性断食法教程

方法一

手动设置方法如下：

1、选择【目标断食】时间为：16小时。

2、设定你需要禁食的时间开始时间。

3、设定你需要禁食的周期。

方法二

自动设置：

1、点击首页下方固定禁食时间段，设定禁食开始时间，即可开始计算禁食时间。

软件点评

间歇性断食是一款主打断食减肥的软件，根据自己的身体状况选择间歇性断食计划，严格按照计划控制饮食时间，有规律的进食和断食，无需担心对身体健康产生危害，实现健康减肥。软件可以有效帮助减肥需求的用户，制定不同的断食计划。